O Segredo Para uma Pele Mais Saudável e Jovem Todos os Dias!
Você sabe como manter os cabelos saudáveis no dia a dia?
O fio de cabelo é composto por três partes principais: cutícula, córtex e medula.
A cutícula é a camada externa, formada por células sobrepostas que protegem o fio contra danos externos. Sua principal função é proteger o córtex e manter a hidratação interna.
Você sabe como cada uma dessas partes influencia na saúde e aparência do cabelo?
Agora que você já sabe como é a estrutura dos cabelos, vamos entender como cuidar deles diariamente.
Higiene
Durante o dia, os fios acumulam poeira, resíduos de poluição, suor e oleosidade natural do couro cabeludo. Por isso, a limpeza adequada é fundamental para manter os cabelos saudáveis. É recomendado lavar os fios na frequência indicada para o seu tipo de cabelo, utilizando um shampoo adequado para remover impurezas sem ressecar. A má higienização pode levar ao acúmulo de resíduos, deixando o cabelo pesado, opaco e mais suscetível à quebra.
O córtex é a camada intermediária do fio de cabelo. Ele é formado por proteínas, principalmente a queratina, além de pigmentos que dão cor aos fios. É o córtex que garante resistência, elasticidade e a forma do cabelo. Já a medula, camada mais interna, é composta por células moles e ar, e está presente principalmente em fios mais grossos, ajudando na proteção e na condução de nutrientes. O córtex é essencial para a saúde do cabelo, pois danos nessa camada podem comprometer sua força e aparência.
Hidratação
Como forma de evitar a descamação da pele, ressecamento, envelhecimento precoce e irritações, a hidratação é uma ótima maneira para auxiliar nessas questões, tanto em ingestão diária de no mínimo dois litros de água, quanto no auxílio de cremes. Porém, é preciso usar hidratantes adequados para cada tipo de pele e que se diferenciem de rosto e corpo. É importante lembrar que a oleosidade não tem relação com hidratação, por isso, peles oleosas também precisam ser hidratadas. Conheça outros métodos para manter hidratação da pele:
- Evitar a exposição excessiva ao Sol;
- Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas e verduras;
- Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas e banhos quentes, em especial no inverno;
- Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.
Proteção solar
A pele exposta à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, o que provoca muitas mudanças, como pintas, sardas, manchas, rugas e envelhecimento precoce. Além disso, a maioria dos cânceres de pele está associado à exposição solar. Usar protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou maior é essencial para combater essas mudanças.
Agora que você já sabe quais são os cuidados básicos para manter a pele saudável, procure reconhecer as necessidades da sua, para criar ou adaptar a sua própria rotina de cuidados.
O Segredo Para uma Pele Mais Saudável e Jovem Todos os Dias!
Você sabe como manter os cabelos saudáveis no dia a dia?
O fio de cabelo é composto por três partes principais: cutícula, córtex e medula.
A cutícula é a camada externa, formada por células sobrepostas que protegem o fio contra danos externos. Sua principal função é proteger o córtex e manter a hidratação interna.
Você sabe como cada uma dessas partes influencia na saúde e aparência do cabelo?
Agora que você já sabe como é a estrutura dos cabelos, vamos entender como cuidar deles diariamente.
Higiene
Durante o dia, os fios acumulam poeira, resíduos de poluição, suor e oleosidade natural do couro cabeludo. Por isso, a limpeza adequada é fundamental para manter os cabelos saudáveis. É recomendado lavar os fios na frequência indicada para o seu tipo de cabelo, utilizando um shampoo adequado para remover impurezas sem ressecar. A má higienização pode levar ao acúmulo de resíduos, deixando o cabelo pesado, opaco e mais suscetível à quebra.
O córtex é a camada intermediária do fio de cabelo. Ele é formado por proteínas, principalmente a queratina, além de pigmentos que dão cor aos fios. É o córtex que garante resistência, elasticidade e a forma do cabelo. Já a medula, camada mais interna, é composta por células moles e ar, e está presente principalmente em fios mais grossos, ajudando na proteção e na condução de nutrientes. O córtex é essencial para a saúde do cabelo, pois danos nessa camada podem comprometer sua força e aparência.
Hidratação
Como forma de evitar a descamação da pele, ressecamento, envelhecimento precoce e irritações, a hidratação é uma ótima maneira para auxiliar nessas questões, tanto em ingestão diária de no mínimo dois litros de água, quanto no auxílio de cremes. Porém, é preciso usar hidratantes adequados para cada tipo de pele e que se diferenciem de rosto e corpo. É importante lembrar que a oleosidade não tem relação com hidratação, por isso, peles oleosas também precisam ser hidratadas. Conheça outros métodos para manter hidratação da pele:
- Evitar a exposição excessiva ao Sol;
- Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas e verduras;
- Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas e banhos quentes, em especial no inverno;
- Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.
Proteção solar
A pele exposta à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, o que provoca muitas mudanças, como pintas, sardas, manchas, rugas e envelhecimento precoce. Além disso, a maioria dos cânceres de pele está associado à exposição solar. Usar protetor solar com fator de proteção (FPS) 30 ou maior é essencial para combater essas mudanças.
Agora que você já sabe quais são os cuidados básicos para manter a pele saudável, procure reconhecer as necessidades da sua, para criar ou adaptar a sua própria rotina de cuidados.